Manfaat spirulina : Mengungkap 101 Rahasia Manfaat Spirulina Untuk Kesehatan

Manfaat spirulina : Mengungkap 101 Rahasia Manfaat Spirulina Untuk Kesehatan


Manfaat spirulina

Ingat ! Sebelum Anda memakai produk spirulina baik itu sebagai obat atau suplemen atau sebagai masker, Anda tentu harus tahu apa sebenarnya spirulina, apa saja khasiat dan manfaat spirulina, kandungan apa saja yang terdapat didalamnya dan apakah tidak akan menyebabkan efek samping ?

Benar ? Ya ?

Jika Anda rasa bahwa informasi ini memang sangat dibutuhkan, Anda bisa melanjutkan membaca, namun jika sekiranya tidak Anda butuhkan, kami juga tidak memaksa Anda untuk menCLOSE website ini …

So, lanjutkan membaca

Sebelum saya menjelaskan lebih jauh mengenai segudang keajaiban khasiat dan manfaat sprirulina, pernahkah Anda membaca tentang informasi di bawah ?

Walaupun banyak artikel menjelaskan akan 1001 manfaat spirulina, namun tahukah Anda bahwa spirulina ternyata memiliki efek samping berbahaya bahkan dapat mengancam jiwa.

Jika dilihat dari kelompoknya spirulina sendiri termasuk ke dalam golongan Alga atau ganggang, alga diketahui memiliki kemungkinan dapat terkontaminasi dengan logam berat, bakteri jahat dan microcystins yang bisa beracun.

Penting sekali diketahui, bahwasannya Anda dapat mengalami berbagai efek samping apabila Anda menggunakan produk spirulina yang terkontaminasi oleh sejumlah logam berat, bakteri jahat dan microcystins, sepertihalnya :

  1. Keram perut
  2. Mual dan muntah
  3. Kerusakan hati
  4. Detak jantung cepat
  5. Kelemahan
  6. Haus
  7. Syok
  8. Hingga kematian

Itulah sebabnya sangat penting sekali mengapa Anda harus menemukan suplemen spirulina yang terjamin keamanan dan kualitasnya.

Karena spirulina dapat menyerap logam berat dan rentan terhadap kontaminasi dari racun berbahaya, penting bagi Anda untuk membeli suplemen atau produk spirulina dari sumber yang memiliki reputasi baik atau sudah terpercaya.

Lanjutkan membaca


Mengenal spirulina

Manfaat spirulina

Dikenal sebagai superfood atau makanan super, spirulina adalah ganggang biru-hijau yang juga dikenal sebagai cyanobacteria, yang tumbuh dengan cepat melalui fotosintesis dan mengubah gas rumah kaca menjadi nutrisi, protein, serta oksigen.

Spirulina termasuk organisme air yang biasanya menghuni danau alkali air tawar. Namun, ada spesies laut juga. Mereka bersifat mesofilik, dan mampu bertahan dalam berbagai suhu. Beberapa spesies spirulina bahkan ditemukan di mata air panas.

Apabila dilihat dari bentuk atau struktur tubuhnya, ganggang biru hijau ini bisa berbentuk batang atau cakram. Pigmen fotosintetik utama mereka adalah phycocyanin, yang berwarna biru. Bakteri ini juga mengandung klorofil a dan karotenoid serta berkembang biak dengan pembelahan biner.

Sejarah spirulina

Sedikit yang diketahui tentang sejarah spirulina, tetapi diyakini bahwa spirulina digunakan oleh suku Aztec di Meksiko pada abad ke-16 dan telah dipanen dari Danau Texaco dan dijual sebagai kue yang disebut sebagai Tecuitlatl.

Para sejarawan juga berpendapat bahwa spirulina digunakan pada abad ke-9 di Chad. Itu masih digunakan di sana hari ini dan dikeringkan menjadi kue untuk penggunaan sehari-hari. Spirulina juga dipanen oleh penduduk asli Gurun Sahara, di mana ia dikenal sebagai dihe, sekitar 10.000 km jauhnya.

Pada tahun 1974, PBB menyatakan spirulina sebagai makanan super, serta FDA menggambarkannya sebagai suplemen terbaik. Pada tahun 1983, spirulina memenangkan penghargaan “makanan alami terbaik” di International Food Expo Jerman Barat.

Kandungan spirulina

Manfaat spirulina

Spirulina diakui sebagai salah satu makanan paling kaya di planet ini. Manfaatnya banyak dikaitkan dengan komposisi dan kandungan luar biasa dari spirulina.

Ganggang hijau ini mengandung vitamin B-1 (tiamin), B-2 (riboflavin), B-3 (nicotinamide), B-6 (pyridoxine), B-9 (Asam folat), vitamin C, vitamin D, vitamin A dan vitamin E.

Ini juga merupakan sumber kalium, kalsium, kromium, tembaga, besi, magnesium, mangan, fosfor, selenium, natrium dan seng. Spirulina mengandung banyak pigmen yang mungkin bermanfaat dan tersedia secara hayati.

Spirulina adalah protein dan asam amino 65% termasuk asam gamma linolenat asam lemak esensial (GLA) yang telah mendapat banyak perhatian karena sifat anti-peradangannya.

GLA sulit ditemukan dalam sumber makanan dan biasanya harus diciptakan oleh tubuh. Spirulina adalah salah satu dari beberapa makanan dengan kandungan GLA alami. Baca juga : Kandungan spirulina

Segudang manfaat spirulina untuk kesehatan hingga kecantikan

Manfaat spirulina untuk menghentikan malnutrisi

Manfaat spirulina

Mengingat profil gizinya yang tinggi, para ilmuwan yang meneliti penderita kekurangan gizi menunjukkan minat pada Spirulina.

Beberapa penelitian telah melihat efek suplementasi di antara orang-orang yang memiliki kekurangan gizi, termasuk wanita hamil anemia dan anak-anak di negara berkembang dengan tingkat kemiskinan yang tinggi, menurut ulasan 2017 yang diterbitkan dalam Journal of International Medical Research.

Salah satu penelitian tersebut, yang diterbitkan dalam Nutrisi Ibu dan Anak pada tahun 2016, melibatkan 87 anak-anak yang kekurangan gizi dan anemia di bawah usia 5 tahun dari Gaza.

Peneliti memberi setengah anak-anak suplemen vitamin dan mineral dan setengah suplemen Spirulina selama tiga bulan.

Anak-anak yang menerima spirulina melihat secara signifikan lebih banyak peningkatan berat badan dan tinggi badan, kadar ferritin dan zat besi dan volume hemoglobin dibandingkan pada anak-anak yang menerima suplemen vitamin dan mineral secara teratur.

Walaupun, para penulis mencatat ukuran kecil dari penelitian dan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian.

Sebuah studi sepanjang tahun 2015 yang diterbitkan oleh Nutrition Journal yang mengamati efek suplementasi Spirulina di antara hampir 200 orang HIV-positif yang kekurangan gizi di Kamerun melihat hasil yang sama positifnya.

Para peserta, yang terutama wanita, diberikan perawatan standar, diet seimbang dan suplemen Spirulina , atau perawatan standar dan diet seimbang tanpa suplemen.

Pada peserta yang menerima Spirulina, sel-sel sistem kekebalan yang sangat berkurang oleh HIV meningkat, begitu pula tingkat hemoglobin.

Pada 2016, pemerintah negara bagian Karnataka di India, bersama dengan JSW Energy, melembagakan program di seluruh negara bagian yang menyediakan anak-anak yang kekurangan gizi dengan suplemen spirulina, menurut India Corporate Responsibility and Sustainability Network.

Situs web JSW melaporkan penurunan 46 persen dalam kasus gizi buruk di kalangan anak-anak muda, wanita hamil, dan ibu menyusui, dan studi ilmiah sedang dilakukan untuk lebih memahami efek dari program ini.

Manfaat spirulina untuk membantu mencegah kanker

Manfaat spirulina

Menurut University of Maryland Medical Center, “Sejumlah penelitian pada hewan dan tabung reaksi menunjukkan bahwa spirulina meningkatkan produksi antibodi, protein pelawan infeksi, dan sel lain yang meningkatkan kekebalan dan membantu menangkal infeksi dan penyakit kronis seperti kanker.”

Dalam sebuah artikel yang diterbitkan bulan April lalu, para ilmuwan Republik Ceko menunjukkan bahwa, selain kemampuannya untuk mengontrol kadar kolesterol darah, “Spirulina juga kaya senyawa tetrapyrrolic yang berkaitan erat dengan molekul bilirubin, antioksidan kuat dan agen anti-proliferasi.”

Ketika diuji pada sel pankreas manusia, para peneliti ini menemukan bahwa, “Dibandingkan dengan sel yang tidak diobati, terapi eksperimental secara signifikan menurunkan proliferasi garis sel kanker pankreas manusia secara in vitro dengan cara yang tergantung dosis .” Pada dasarnya, ini membuktikan bahwa mengkonsumsi spirulina tampaknya menjadi pengobatan kanker alami yang potensial.

Manfaat spirulina untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Manfaat spirulina

 

Phycocyanin adalah pigmen yang ditemukan dalam spirulina yang ditemukan oleh ilmuwan memiliki efek antihipertensi ( menurunkan tekanan darah ).

Peneliti Jepang mengklaim bahwa ini karena mengkonsumsi ganggang biru-hijau membalikkan disfungsi endotel pada sindrom metabolik.

Saya menemukan ini sangat menjanjikan bagi orang Amerika karena sindrom metabolik dengan cepat menjadi salah satu penyebab utama penyakit yang dapat dicegah saat ini, karena meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, diabetes dan stroke.

Manfaat spirulina untuk mengurangi kolesterol

Manfaat spirulina

Manfaat spirulina juga telah ditunjukkan dapat mencegah aterosklerosis dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Studi terbaru untuk memeriksa efek penurun kolesterol dan trigliserida Spirulina dilakukan oleh sekelompok peneliti Yunani dari berbagai universitas.

Mereka memberi 52 orang dewasa dengan dislipidemia yang baru didiagnosis (kolesterol tinggi atau trigliserida tinggi / HDL rendah) 1 gram Spirulina per hari selama 3 bulan.

Panel lipid penuh menggunakan sampel darah puasa dilakukan pada awal dan akhir periode penelitian. Para peneliti juga melacak tekanan darah, tinggi badan, berat badan, dan indeks massa tubuh.

Pada akhir periode penelitian 3 bulan, kadar trigliserida rata-rata, kolesterol total, kolesterol LDL, dan rasio total kolesterol terhadap kolesterol HDL menurun secara signifikan.

Trigliserida turun 16,3%, kolesterol total sebesar 8,9%, kolesterol LDL sebesar 10,1%, dan kolesterol total ke rasio HDL sebesar 11,5%.

Tekanan darah, berat badan dan indeks massa tubuh pada dasarnya tidak berubah. Para peneliti menyimpulkan bahwa suplementasi Spirulina dengan dosis 1 gram setiap hari memiliki efek penurun lipid yang kuat, terutama pada trigliserida.

Manfaat spirulina untuk kesehatan otak

Manfaat spirulina

Dalam sebuah studi, para peneliti juga menemukan bahwa suplementasi spirulina menurunkan permukaan aorta intima sebesar 33 persen hingga 48 persen, yang menunjukkan bahwa itu dapat mencegah atherosclerosis dan stroke berikutnya.

Selain manfaat nutrisinya, spirulina juga diketahui dapat melindungi otak dari kerusakan radikal bebas dengan meningkatkan aktivitas dua enzim yaitu katalase dan glutathione peroxidase.

Berbeda dengan antioksidan sederhana, yang hanya dapat menetralkan radikal bebas tunggal sebelum menjadi tidak aktif, enzim ini dapat terus menetralisir radikal bebas selama mereka diberikan dengan vitamin dan mineral yang tepat.

Manfaat spirulina juga termasuk perlindungan dari penyakit Alzheimer dengan mengurangi kadar protein amyloid-beta di seluruh otak. Efek anti-inflamasi spirulina pada dasarnya memungkinkan lebih banyak darah untuk mencapai sel-sel otak korban stroke, mengurangi kematian sel.

Manfaat spirulina untuk membantu menyeimbangkan gula darah ( diabetes )

Manfaat spirulina

Studi menunjukkan bahwa spirulina mungkin sangat membantu dalam menyeimbangkan gula darah, dan bahkan bisa seefektif obat diabetes dalam beberapa kasus.

Penelitian lain menunjukkan bahwa tidak hanya menurunkan gula darah tetapi juga dapat menurunkan HbA1c, yang merupakan penanda jangka panjang kadar gula darah.

Spirulina mengandung asam amino, berbagai vitamin dan mineral dan bahan kimia tumbuhan seperti phycocyanins dan klorofil yang dapat membantu penderita diabetes.

Spirulina membantu dalam menjaga keseimbangan nutrisi dalam kondisi kronis. Sebagai contoh profil lipid kritis pada pasien diabetes, spirulina telah dilaporkan memiliki efek penurun lemak darah yang memiliki dampak positif pada subjek yang sehat seperti halnya pasien jantung.

Manfaat spirulina untuk membantu kesehatan mata

Manfaat spirulina

Spirulina adalah suplemen makanan yang sangat baik bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan mata. Ganggang biru-hijau ini sangat kaya vitamin A, dan vitamin ini sangat penting untuk kesehatan mata.

Termasuk suplemen yang luar biasa untuk meningkatkan kesehatan mata, karena sangat kaya akan Vitamin A, yang merupakan vitamin penting untuk mata yang sehat. Spirulina memiliki sepuluh kali konsentrasi vitamin A dari wortel.

Manfaat spirulina untuk membantu meningkatkan sistem pencernaan

Manfaat spirulina

Spirulina memudahkan pengangkutan limbah melalui sistem pencernaan, sehingga mengurangi stres pada seluruh sistem. Ini juga mempromosikan bakteri yang sehat dalam sistem pencernaan, dan membantu meningkatkan penyerapan nutrisi makanan.

Kandungan protein spirulina membantu mendukung pencernaan yang sehat. Ini menyediakan asam amino yang dapat dirakit kembali oleh tubuh Anda ke dalam enzim pencernaan.

Beberapa enzim ini – misalnya, pepsin dan tripsin – membantu memecah protein yang ditemukan dalam makanan, sementara enzim lain – misalnya, laktase dan maltase – membantu memecah karbohidrat.

Vitamin B-kompleks dalam spirulina juga mempengaruhi pencernaan dan metabolisme. Kandungan vitamin B-6 Spirulina membantu metabolisme protein, sementara kandungan thiamin dan riboflavinnya memungkinkan Anda menghasilkan energi dari makanan yang Anda makan. Kandungan niacinnya mendukung fungsi enzim, mengontrol nafsu makan dan mendukung pencernaan yang sehat.

Manfaat spirulina untuk membantu kecantikan kulit

Manfaat spirulina

Spirulina tidak hanya ideal untuk dikonsumsi, namun juga manfaat spirulina dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan kulit sebagai cream kulit.

Spirulina bertindak sebagai toner alami yang membantu mencerahkan dan meningkatkan komplexi. Spirulina mengandung kadar fosfor, vitamin A, vitamin B-12, vitamin, E, kalsium, dan zat besi yang tinggi.

Unsur-unsur ini bertempur dan membantu mengurangi kehadiran radikal bebas. Dengan menghilangkan radikal bebas berbahaya dari kulit, spirulina memurnikan sel-sel kulit yang menghasilkan penampilan kulit yang lebih baik.

Karena tingginya kadar selenium, vitamin E, dan tirosin yang ditemukan dalam spirulina, itu dianggap sebagai elemen anti-penuaan yang efektif.

Hadir tirosin dalam spirulina terdiri dari antioksidan kuat yang menurunkan penuaan sel-sel kulit dan menghilangkan kulit dari radikal bebas yang berbahaya.

Selain itu, kandungan klorofil yang tinggi dalam spirulina membantu mempertahankan kelembaban di kulit. Spirulina juga telah terbukti membantu memerangi jerawat dengan membuang racun dan bakteri berbahaya di permukaan kulit yang telah terbukti menyebabkan berjerawat.

Spirulina sebagai masker

Manfaat spirulina

  • Masker wajah yang sederhana dan mudah ini adalah pilihan yang sangat baik untuk semua jenis kulit. Masker spirulina ini akan membuat kulit Anda terasa lembap dan cerah, bersama dengan warna kulit malam serta melawan bakteri.
  • Spirulina mengandung antioksidan tinggi, spirulina berguna dalam memerangi radikal bebas, mencerahkan kulit, dan mengurangi garis-garis halus dan kerutan. Oleh karena itu, sangat tepat sekali jika spirulina ini dijadikan sebagai masker wajah kacantikan kulit.
  • Jika umumnya tiap produk masker wajah hanya dapat menenangkan, mencerahkan, atau memberi warna pada kulit, berbeda dengan masker wajah spirulina yang dapat melakukan ketiganya.

Manfaat spirulina untuk membantu menambah berat badan

Manfaat spirulina

Walaupun sampai saat ini spirulina sebagai penambah berat badan belum diteliti, namun banyak orang yang telah membuktikan manfaat tersebut. Bisa Anda lihat di internet.

Tidak diketahui bagaimana spirulina bisa membantu menambah dan menaikan berat badan, namun apabila dilihat dari kandungannya sendiri yang beragam, memang tidak salah jika sejumlah produk atau suplemen spirulina dapat membantu mereka dalam proses kenaikan berat badan.

Manfaat spirulina untuk membantu mengatasi anemia

Manfaat spirulina

Spirulina memiliki kandungan zat besi dan asam folat yang mencengangkan yaitu kira-kira 100 kali.

Sebuah studi terkontrol secara acak pada gadis-gadis anemia antara usia 7-9 tahun, oleh Sachdeva dan rekan, menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kadar hemoglobin dan intelektual dengan hanya lima minggu dari 1 gram menelan Spirulina bubuk, dengan korelasi antara kadar hemoglobin dan IQ.

Para peneliti dari University of California di Davis meneliti 40 orang berusia 50 dan lebih tua yang telah didiagnosis dengan anemia (kekurangan zat besi), memberi mereka suplemen spirulina setiap hari selama tiga bulan.

Para partisipan studi tersebut memiliki peningkatan kadar hemoglobin, komponen pembawa sel darah merah, bersama dengan beberapa faktor lain yang mengindikasikan peningkatan kadar zat besi.

Manfaat spirulina untuk menghilangkan candida

Manfaat spirulina

Secara khusus, manfaat spirulina telah dikaitkan membantu pertumbuhan flora bakteri yang sehat di usus, yang pada gilirannya menghambat candida dari berkembang. Selain itu, sifat penguatan kekebalan spirulina akan membantu tubuh menghilangkan sel candida.

Spirulina jauh seperti chlorella, tetapi lebih tinggi dalam protein dan Vitamin B12. Sebuah studi dari tahun 2001 menemukan bahwa Spirulina mendukung mikroflora usus, meningkatkan koloni probiotik dan oleh karena itu berkontribusi pada penurunan kadar Candida albicans di usus.

Manfaat spirulina untuk meningkatkan energi

Manfaat spirulina

Spirulina dipenuhi dengan protein, antioksidan, vitamin B-12, zat besi, magnesium, seng, tembaga, selenium, dan kromium.

Sebagai sumber zat besi yang bagus, itu juga membantu melawan kelelahan dan sangat terkonsentrasi dengan antioksidan (bahkan lebih dari blueberry), yang membantu tubuh mengekang stres oksidatif dan meningkatkan tingkat energi.

Asam aspartat , yang dalam spirulina, membantu mengubah karbohidrat menjadi energi sel. Dengan karbohidrat menjadi sumber energi nomor satu tubuh, memiliki tingkat asam aspartat yang sehat sangat penting.

Yang terakhir dari asam amino yang memainkan aturan yang cukup penting dalam tingkat energi tubuh untuk dimasukkan di sini adalah glisin. Asam amino non-esensial ini membantu mengatur kadar gula darah dengan mengubah glukosa menjadi energi.

Manfaat spirulina untuk mengatasi penyakit hati / liver

Manfaat spirulina

Spirulina mungkin bermanfaat bagi mereka yang memiliki penyakit hati kronis, ini karena penelitian telah menunjukkan bahwa itu membantu melindungi terhadap sirosis hati, kerusakan hati dan gagal hati.

Dalam studi yang dipublikasikan di Journal Nutrition, para ilmuwan menyimpulkan bahwa spirulina bermanfaat untuk kesehatan hati selain berfungsi sebagai antioksidan, menghilangkan radikal bebas, mencegah kerusakan hati dan chelating logam berbahaya.

Dalam sebuah penelitian Mesir yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition edisi Mei 2011, para peneliti menyelidiki bagaimana spirulina dapat melindungi kesehatan hati. Mereka menemukan spirulina itu:

  • Berfungsi sebagai antioksidan
  • Membantu mengais radikal bebas yang merusak sel
  • Detoksifikasi logam berbahaya
  • Mencegah kerusakan hati yang disebabkan oleh toksin hati yang terkenal (karbon tetraklorida)

Meskipun ini adalah penelitian pada hewan, itu masih menyajikan bukti manfaat kesehatan potensial spirulina kepada seseorang dengan penyakit hati kronis.

Penelitian lain di Meksiko yang diterbitkan pada April 2010 Journal of Medical Case Reports diikuti oleh tiga pasien yang menjalani tes darah sebelum dan sesudah perawatan, diobati dengan spirulina selama tiga bulan dan kemudian hati mereka dinilai dengan USG pada kesimpulan pengobatan.

Berdasarkan pengamatan mereka, para penulis menyimpulkan bahwa spirulina dapat dianggap sebagai pengobatan alternatif untuk pasien dengan penyakit hati berlemak non-alkohol.

Manfaat spirulina untuk kesehatan jantung

Manfaat spirulina

Spirulina dapat mendukung kesehatan kardiovaskular dalam berbagai cara. Ini membantu memperbaiki profil lipid, mengurangi hipertensi dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

Telah terbukti meningkatkan kolesterol HDL yang baik dan menurunkan tekanan darah dalam studi terbatas. Sebuah penelitian pada hewan dari 2007 menemukan bahwa spirulina dapat mencegah hipertensi dan melindungi dari aterosklerosis.

Spirulina adalah salah satu sumber terbaik asam gamma-linolenat (GLA, asam lemak yang penting untuk jantung dan sendi).

Manfaat spirulina untuk kesehatan pernapasan / sinus

Manfaat spirulina

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa spirulina dapat memberikan bantuan kepada orang yang menderita penyakit pernapasan seperti asma dan rinitis alergi.

Sebuah studi tahun 2001 yang diterbitkan dalam “Journal of Nutraceutical Functional Medical Foods” menemukan bahwa hanya 1 gram spirulina per hari dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru pada orang dengan asma bronkial.

Sebuah studi tahun 2005 dari “Journal of Medicinal Food” menunjukkan bahwa orang-orang dengan rinitis alergik mendapat manfaat dari spirulina. Tampaknya dapat mengurangi kadar sitokin dan menghambat pelepasan histamin yang memengaruhi respons alergi.

Dikenal sebagai rinitis alergi, spirulina bermanfaat bagi tubuh dengan mengurangi peradangan yang menyebabkan orang mengalami masalah sinus, menurut berbagai penelitian.

Manfaat spirulina untuk kehamilan yang sehat

Manfaat spirulina

Spirulina adalah cara terbaik untuk mendukung kesuburan dan kehamilan yang sehat melalui kandungan nutrisi yang superior.

Ini juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Karena spirulina adalah sumber makanan tanaman yang sangat bergizi, telah terbukti sangat baik untuk mendukung kesuburan dan kehamilan yang sehat.

Banyak vitamin dan mineral dalam spirulina adalah antioksidan, yang telah terbukti melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas. Kerusakan oksidatif akibat radikal bebas telah terbukti berkontribusi pada masalah kesuburan seperti cacat fase luteal, kesehatan telur dan sperma yang buruk, serta menurunkan kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan.

Para peneliti di Meksiko menunjukkan bahwa spirulina dapat membantu mengobati wanita dengan preeklampsia atau mencegahnya terjadi sama sekali. Ini mungkin karena kandungan gizinya yang unggul.

Spirulina mengandung asam lemak esensial dalam bentuk asam linolenat, asam linoleat dan asam arakidonat. Asam lemak esensial ini membantu fungsi prostaglandin yang diperlukan untuk keseimbangan hormon dan pengaturan tekanan darah (juga penting untuk kehamilan).

Manfaat spirulina untuk radang sendi

Manfaat spirulina

Spirulina menghambat reaksi peradangan yang terjadi ketika Anda menderita radang sendi, sehingga mengurangi radang sendi dan nyeri.

Spirulina memiliki efek anti-inflamasi yang menjanjikan dalam mengobati arthritis yang diinduksi secara kimiaw.

Spirulina memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, seperti yang sudah Anda ketahui. Ini membuatnya efektif dalam menghambat gejala arthritis.

Manfaat spirulina untuk anak autism

Manfaat spirulina

Menggunakan spirulina untuk autisme masih kontroversial. Meskipun sebagai spirulina suplemen gizi menyediakan banyak nutrisi yang sehat.

Selama bertahun-tahun, para peneliti berspekulasi bahwa penggunaan thimerosol, pengawet berbasis merkuri sering dimasukkan dalam vaksin dan produk farmasi lainnya bertanggung jawab atas peningkatan dramatis dalam diagnosis autisme.

Banyak nutrisi yang terdapat pada spirulina diketahui dapat membantu fungsi kognitif dan mendukung sistem saraf yang sehat. Vitamin B-kompleks, terutama vitamin B12, diperlukan untuk fungsi otak yang sehat dan sistem saraf. Asam lemak esensial diketahui membantu fungsi otak yang tepat.

Manfaat spirulina untuk membangun otot

Manfaat spirulina

Spirulina, secara ilmiah dikenal sebagai Arthrospira platensis. Spirulina tidak hanya dapat dimakan tetapi sangat bergizi.

Ini juga mengandung 65 persen protein, yang penting bagi binaragawan yang ingin makan makanan berprotein tinggi untuk membangun otot. Spirulina juga memiliki vitamin B-kompleks, vitamin E, beta-karoten, dan zeaxanthin yang tinggi.

Manfaat spirulina untuk tiroid

Manfaat spirulina

Selanjutnya manfaat spirulina yang bisa Anda dapatkan ketika mengkonsumsi produk suplemen spirulina ialah untuk tiroid.

Meskipun belum terbukti secara klinis untuk membantu melawan hipotiroidisme, berbagai nutrisi dalam spirulina membuatnya menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet yang mendukung kesehatan tiroid.

Sifat antioksidan kuat spirulina dapat membantu mencegah penyakit kelenjar tiroid tertentu dengan melindungi tiroid dari efek berbahaya dari radikal bebas.

Spirulina juga kaya berbagai mineral termasuk selenium, yang terkenal karena sifat pendukung tiroid-nya.

Akhirnya, spirulina adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung dosis vitamin B-12 yang sehat, yang sangat membantu karena banyak orang dengan hipotiroidisme kekurangan B-12.

Manfaat spirulina untuk kesehatan rambut

Manfaat spirulina

Spirulina adalah ganggang yang dikemas penuh dengan berbagai vitamin dan mineral. Spirulina tumbuh di berbagai lokasi di seluruh dunia termasuk Hawaii, Afrika, dan Meksiko.

Spirulina sangat tinggi baik zat besi dan protein dan dianggap sebagai salah satu tanaman terbaik untuk rambut, kulit dan kesehatan umum.

Berbagai macam mineral yang ditemukan dalam spirulina, seperti besi dan krom sangat penting untuk pemeliharaan kulit, rambut dan kuku yang sehat. Lemak sehat atau asam lemak omega yang terkandung dalam spirulina memainkan peran utama dalam melestarikan shininess rambut dan mengurangi peradangan kulit.

Manfaat spirulina untuk mengatasi insomnia

Manfaat spirulina

Spirulina dipercaya sebagai sumber potensial asam amino tertentu yang membantu produksi melatonin, hormon yang membantu kita tidur.

Sementara banyak dokter mungkin meresepkan bentuk-bentuk kimia dari melatonin untuk orang-orang yang bermasalah dengan insomnia, ini dapat menyebabkan masalah jangka panjang yang serius bagi produksi hormon otonom tubuh. Spirulina, bagaimanapun, dapat membantu tubuh Anda untuk meningkatkan produksi alami hormon tidur yang penting ini.

Itulah beberapa khasiat spirulina yang bisa Anda dapatkan dari suplemen atau produk spirulina. Ingat, sebelum Anda benar-benar akan menggunakannya, tanyakan dengan jelas tentang keamanan dari produk spirulina tersebut. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter 🙂

Terimakasih, semoga bermanfaat 🙂

Sumber :

  • https://draxe.com/spirulina-benefits/
  • https://www.naturallivingideas.com/spirulina-benefits/
  • https://wellnessmama.com/4738/spirulina-benefits/
  • https://www.nutrex-hawaii.com/blogs/learn/benefits-of-spirulina
  • https://www.huffingtonpost.com/entry/the-top-seven-health-benefits-of-spirulina_us_58bdcb61e4b0ec3d5a6ba17b

Posted by Manfaatspirulina.web.id | Khasiat Spirulina | Manfaat Spirulina

Manfaatspirulina.web.id | Khasiat Spirulina | Manfaat Spirulina

2 thoughts

  1. Wah, baru tau spirulina ini ternyata banyak manfaatnya buat kesehatan. Bisa mencegah penyakit kanker ya. Buat anak2 dapat menambah berat dan tinggi badan, mantaaap nih. Mencegah kolesterol juga bisa. Hebat si ganggang biru hijau ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *